დუკანის 7 საფეხურიანი დიეტა მათთვის ვისაც ერთ კვირაში დაახლოებით 4 კილოგრამამდე სურს დაიკლოს. დიეტის არსი ასეთია: იწყებთ მხოლოდ ცილით, და ყოველდღე ამატებთ თითო ტიპის პროდუქტს, ბოსტნეული, ხილი, პური, ყველი, ბურღულეული, ხოლო მე-7 დღეს თქვენს თავს ჩუქნით ერთ სრულყოფილ სადილს, დესერტით და ღვინით. აუცილებელია მიიღოთ დღეში 2 ლიტრი წყალი და ისეირნოთ 30 წუთი!